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GLADSON BARBOSA TIP RUN SÃO SILVESTRE 2
TIP RUN - CURSO GLADSON BARBOSA - IMG002

CORREDOR 5 ESTRELAS

COMO DOMINAR PERCURSOS DESAFIADORES DE ATÉ 15KM

APRENDENDENDO COM A CORRIDA DE SÃO SILVESTRE

O Atleta Super Campeão e Treinador Gladson Barbosa vai te Ajudar
a Destravar sua Corrida Rumo aos Percursos de Alta Complexidade

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QUERO SER UM CORREDOR 5 ESTRELAS

A sua corrida nunca mais será a mesma
depois de aprender com um campeão

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APRENDENDO COM O PERCURSO DA CORRIDA DE SÃO SILVESTRE

A São Silvestre se caracteriza pela multiplicidade de elementos que o corredor pode encontrar nas corridas pelo mundo.

Sendo assim, um treinamento baseado nesse percurso te deixará preparado para correr qualquer prova. 

Um percurso que vai te preparar para os vários desafios das provas de rua

Comece com uma boa largada

Largada Corrida da São Silvestre

Treinamento de Descida

Descida da Av. Pacaembu

Treinamento de Curvas

Entre Av. Pacaembu e Rio Branco

Treinamento de Reta

Reta da Avenida Rio Branco

Curvas com Pequenas Subidas

Depois da Avenida Rio Branco

Treinamento de Subida

Subida da Avenida Brigadeiro

Porque todo o esforço vale a pena

Chegada na Avenida Paulista

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GLADSON BARBOSA

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CORREDOR 5 ESTRELAS

Penta campeão brasileiro dos 3000 metros com obstáculos

10 anos como atleta da Seleção Brasileira

Finalista dos Jogos Panamericanos

Campeão da Corrida Panamericana Rio de Janeiro 2007

Graduado Educação Física/ Pós Treinamento Desportivo Internacional e Fisiologia do Exercicio

4 BLOCOS ÚNICOS DE CONHECIMENTO PARA VOCÊ SUBIR DE NÍVEL NA CORRIDA

BLOCOS DO CURSO TIP RUN GLADSON BARBOSA

BLOCO 01 - Aprendendo com a São Silvestre

  1. Largada
  2. Descida
  3. Curvas
  4. Reta
  5. Curvas com pequenas subidas
  6. Subida
  7. Recompensa
BLOCOS DO CURSO TIP RUN GLADSON BARBOSA

BLOCO 02 - Protocolo Tip Run Gladson Barbosa

  1. Mobilidade Parado
  2. Aquecimento
  3. Mobilidade em Deslocamento
  4. Técnicas de Corrida
  5. Treino Principal
  6. Desaquecimento
BLOCOS DO CURSO TIP RUN GLADSON BARBOSA

BLOCO 03 - Técnicas de Corrida

  1. Saltos
  2. Skipping
  3. Galopes
BLOCOS DO CURSO TIP RUN GLADSON BARBOSA

BLOCO 04 - Capacidades Físicas

  1. Resistência
  2. Força
  3. Velocidade
  4. Flexibilidade
  5. Agilidade

OFERTA ÚNICA POR TEMPO LIMITADO

Dias
Horas
Minutos
Segundos

TREINAMENTO ONLINE

CORREDOR CINCO ESTRELAS

COMO DOMINAR PERCURSOS DESAFIADORES DE ATÉ 15KM

  • Acesso vitalício a todo conteúdo do curso
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Corredores Iniciantes

Para quem está dando os primeiros passos na corrida e quer iniciar com segurança e orientação técnica.

Corredores Intermediários

Para quem já corre, mas sente que para avançar ao próximo nível precisa de orientações avançadas.

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Para quem está na busca por melhores resultados e entende que um campeão pode ajudá-lo.

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