Um corredor de elite é um atleta que compete no mais alto nível de corridas, seja em curtas distâncias, maratonas ou ultramaratonas. Esses atletas se destacam por suas extraordinárias capacidades físicas, incluindo um VO2 máximo elevado, excelente economia de corrida e resistência muscular superior.
Descubra os benefícios físicos e emocionais de correr na chuva. Libertador e renovador, essa experiência única conecta você à natureza e fortalece corpo e mente.
Saiba tudo o que é essencial antes de começar a corrida de rua: desde avaliação médica e escolha do equipamento até dicas de técnica e cuidados para evitar lesões.”
A Maratona de Sydney, destacada como uma das Abbott World Marathon Majors, encanta com seu percurso que cruza a Sydney Harbour Bridge e termina na Sydney Opera House. Ideal para experimentar a vibrante Sydney em clima primaveril, este evento de setembro combina desafio físico com vistas espetaculares, atraindo corredores globais para uma das maratonas mais cênicas do mundo.
Treino de Corrida Cadenciado: O Que é, Para Que Serve e Como Realizar O treino de corrida cadenciado é uma das estratégias mais eficazes para
Treino de fartlek: método de corrida que alterna intensidades para melhorar resistência cardiovascular, velocidade e adaptação. Ideal para todos os níveis e torna o treino mais dinâmico e eficaz.
