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Mas podemos garantir que não é.
Com uma boa orientação é possível sair do completo sedentarismo e começar uma jornada segura e eficiente rumo a uma vida mais saudável.
Sabemos que muitas vezes migrar da caminhada para a corrida é um desafio que causa insegurança ou mesmo medo, mas fazendo do jeito certo todo esse processo se torna simples.
Para algumas pessoas, a corrida pode parecer intimidante porque elas não estão familiarizadas com a atividade
Há uma preocupação comum de que correr possa levar a lesões, por ser uma atividade de alto impacto.
O medo de ser julgado por outras pessoas pode fazer com a pessoa se sinta acuada em começar a correr.
A falta de confiança em sua capacidade de correr por distâncias significativas também pode atrapalhar.
Lesões prévias ou fracassos em atingir metas de fitness podem criar um medo de tentar novamente.
Expectativas irreais sobre o que é necessário para correr, como acreditar que precisam ser atléticas ou alcançar resultados imediatamente.
A falta de motivação ou objetivos claros podem impedir pessoas de correr. Eles podem não ver o valor ou os benefícios imediatos da atividade.
Assista ao vídeo para conhecer um pouco mais sobre o atleta e treinador campeão Gladson Barbosa.
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